Psykolog Axel Lönqvist
Känslofokuserad psykoterapi i Gamla Stan
Upplever du att du fastnat i ångest, nedstämdhet, mönster av ältande, oro, passivitet eller konstant distraktion? Genom att aktivt och fokuserat arbeta med de känslor som driver dessa mönster kan vi tillsammans skapa både lindring och varaktiga förändringar i hur du mår och i dina relationer. Välkommen att boka en tid!
Om mig
Jag är legitimerad psykolog med 10 års erfarenhet av psykoterapi inom psykiatrin. Jag har bland annat arbetet med ångest, nedstämdhet, relationsproblem, traumarelaterade problem och ADHD.
Jag är specialiserad inom ISTDP, en terapimetod du kan läsa mer om här nedanför. Samtidigt utgår jag alltid från din specifika situation, personlighet, dina resurser och svårigheter. Jag är aktiv i samtalen och tillsammans utformar vi ett tydligt fokus för att nå meningsfulla resultat i ditt liv.
ISTDP
Intensive short-term dynamic psychotherapy, eller ISTDP, är en känslofokuserad terapiform som utformats för att så snabbt och effektivt som möjligt komma fram till kärnan i klientens svårigheter. Metoden utformades och fortsätter att utvecklas genom detaljfokuserade studier av videoinspelade terapisessioner.
Vi människor har vissa grundläggande behov såsom trygghet, närhet och självständighet. Våra behov tar sig uttryck i våra känslor, t.ex. glädje, nyfikenhet, rädsla, ilska, sorg och skuld. Känslorna kommunicerar våra behov både till oss själva och till andra. Under våra liv utvecklar vi omedvetna sätt att hantera dessa ibland obehagliga eller konfliktfyllda känslor, så kallade försvar. Våra försvar är eller har åtminstone varit nödvändiga men kan även skapa problem för oss. Exempelvis kan vi fastna i att distansera oss från oss själva och andra, att älta och oroa oss eller distrahera oss från och döva våra känslor.
I terapin hjälper jag dig att få syn på dina försvar och hur de orsakar eller bidrar till dina problem. Samtidigt försöker vi nå till de känslor som triggar försvaren och hjälper dig att att närma dig, uppleva och uttrycka känslorna på ett mer hjälpsamt sätt.
Du kan läsa mer om ISTDP och forskning om metoden på den Svenska föreningen för ISTDP:s hemsida.
Hitta hit
Mottagningen ligger på Stortorget 3 i Gamla stan. Närmaste tunnebanestation är Gamla stan.
När du kommer in genom huvudingången tar du porten upp för den lilla trappan till höger. Fortsätt en trappa upp. Ring på klockan på dörren med skylten "Din insida". När du blivit insläppt kan du slå dig ner i väntrummet till vänster.